Quả Oliu

Quả Oliu

Quả Oliu

Số lượng
  • Mô tả sản phẩm
  • Quả oliu là một trong những thực phẩm có lợi nổi tiếng và phổ biến nhất được nhiều người tin dùng và ưa chuộng. Lợi ích và giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại hẳn là quá nhiều và thực sự hữu hiệu đối với việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Bài viết với chủ đề về quả oliu, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một vài thông tin về nguồn gốc, đặc tính, giá trị dinh dưỡng và những lợi ích được cho là ‘thần kỳ” của quả oliu.

    Quả OliuQuả Oliu

    Nói về nguồn gốc, quả oliu có nguồn gốc từ những vùng Địa Trung Hải, tuy nhiên thực ra ở nơi này, người ta thường dùng nó với mục đích lấy làm dầu oliu. Mỗi quả oliu có cân nặng trung bình tầm khoảng 3 gram đến 6 gram, có hình bầu dục, thon dài và có màu xanh đối với quả non, dần chín thì chuyển sang ngả màu đen sẫm. Về giá trị dinh dưỡng và thành phần, quả oliu có chứa rất nhiều dưỡng chất. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, trong mỗi quả oliu, trung bình sẽ có chứa khoảng đến hơn 70% là nước, 12 - 14% chất béo, 5% carbs và cứ 100 gram oliu sẽ có 120 – 140 calories cùng với lượng chất protein lợi chất.

    Do những giá trị dinh dưỡng lợi ích như thế quả oliu dần trở nên là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời với nhiều công dụng cho sức khỏe và chăm sóc sức đẹp.

    - Tác dụng giảm viêm sưng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    Như đã nói, lượng chất béo  có trong oliu chiếm đến 12 – 14% tổng hàm lượng của quả, hàm lượng chất béo này còn gọi là axit oleic béo không bão hòa đơn. Hàm lượng này đã tác động mạnh mẽ đến các tế bào, qua đó có tác dụng trong việc hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch, thậm chí ngăn ngừa cả bệnh ung thư.

    - Nâng cao sức khỏe cho cơ thể, chắc xương, nâng cơ

    Lượng vitamin E, sắt, đồng, canxi và natri có trong quả oliu cũng là những dưỡng chất cực kỳ có lợi cho sức khỏe con người. Chúng là những chất oxy hóa mạnh mẽ, tác động đến sự vận chuyển oxy trong các tế bào máu, và là những lợi chất cần thiết có cho cơ thể được săn chắc hơn. Hiện nay, bệnh loãng xương đang dần trở nên phổ biến hơn do sự vận động hằng ngày quá mức của những người ở độ tuổi lao động, trung niên và lớn tuổi. Bệnh loãng xương làm cho một phần nào đó khối lượng xương của cơ thể bị  giảm đi nên rất dễ gây ra tình trạng xương giòn yếu, dễ gãy, do các cấu trúc chứa canxi của tế bào xương đã bị dần thoái hóa. Vì thế, bổ sung các khoáng chất, đặc biệt là canxi, là việc cực kỳ cần thiết cho cơ thể và quả oliu là một sự lựa chọn cực kỳ thích hợp.

    - Điều tiết lượng mỡ thừa trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh gan

    Trong quả oliu, có chứa nhiều các hợp chất thực vật, đặc biệt là chất chống oxy hóa. Trong đó, oleuropein, hydroxytyrosot, tyrysol, axit oleo nalic và quercetin là những chất đóng vai trò quan trọng nhất. Những hợp chất này đều là chất chống oxy hóa mạnh, và theo thành phần đặc tính riêng, mỗi chất sẽ có tác dụng riêng. Axit oleonalic giúp ngăn chặn các tác nhân gây bệnh về gan, có chức năng kháng viêm, và điều tiết hiệu quả lượng mỡ trong máu. Quercetin có tác dụng làm giảm huyết áp và ngăn chặn bệnh tim mạch.

    - Ngăn ngừa, phòng chống các tác nhân gây bệnh ung thư

    Ung thư vốn là căn bệnh được cho là “quái ác” và khó điều trị nhất hiện nay, nhưng mức độ phổ biến của nó thì đang phát triển diện rộng do các tác nhân, vi khuẩn của bệnh này rất dễ dàng xâm nhập vào cơ thể con người, qua di truyền, qua thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt,…Nhưng quả oliu được cho là một trong những thực phẩm có lợi và hiệu quả nhờ vào thành phần chứa các chất chống oxy hóa cao. Tuy hiện nay vẫn chưa có một thông báo chính thức hay khẳng định nào từ các chuyên gia dinh dưỡng hay nghiên cứu, y bác sĩ về việc này, nhưng thông qua nghiên cứu thử nghiệm trên ống nghiệm thủy tinh, thì cho thấy quả oliu có tác dụng ngăn ngừa và loại bỏ các vi khuẩn gây hại, giúp chống lại các tế bào ung thư.

    - Chống lão hóa da, giúp da mịn màng

    Quả oliu hay dầu oliu là một trong những “vị cứu tinh” của làn da của chị em phụ nữ. Sử dụng quả oliu thường xuyên sẽ giúp đem lại một làn da căng bóng, mịn màng và hạn chế các vi khuẩn gây mụn. Quả oliu cũng là một trong những thành phần nguyên liệu chính trong chế biến các loại mỹ phẩm chăm sóc da skincare hiện nay và được rất nhiều người ưa chuộng vì tính lành, an toàn, chiết xuất từ thiên nhiên.

    • Làm mượt tóc, suôn mượt và bồng bềnh

    Quả oliu cho dầu oliu nguyên chất là phương án hay nhất cho mái tóc suôn mượt. Sử dụng kết hợp dầu oliu nguyên chất từ quả oliu ủ tóc ngay sau khi gội sẽ giúp bạn có được mái tóc suôn mượt, óng á và tóc khỏe hơn từ gốc tới ngọn. Đối với những người hay bị gàu ngứa da đầu hoặc tóc khô, chẻ ngọn, nên sử dụng các loại dầu gội, dầu xả có chứa dầu oliu thường xuyên để cải thiện tình trạng tóc khỏe hơn, đẹp hơn, suôn mềm và bồng bềnh chắc khỏe.

    Quả oliu thường là loại thực vật nhập khẩu, vì thế nếu khi cần thiết, bạn nên đến cửa hàng lớn chuyên về thực phẩm nhập khẩu, hoặc các siêu thị, nơi bán uy tín để mua hàng chất lượng hơn và an toàn.

Sản phẩm cùng chuyên mục

Nụ Bạch Hoa

Nụ Bạch Hoa

Xuất xứ:
Nam Việt Quất

Nam Việt Quất

Xuất xứ:
Quả Oliu

Quả Oliu

Xuất xứ:
Hạt Mù Tạt

Hạt Mù Tạt

Xuất xứ:

Sản phẩm đã xem

Quả Oliu

Quả Oliu

Xuất xứ: